Tips dan Trik melepas stress oleh Kang Adez - One Stop Solution

Adez Aulia | @TipsOnlineMarketing:
Bagaimana mengatur pekerjaan dan keluarga agar selalu HAPPY?

Berikut adalah template yang bisa digunakan bukan saja untuk mencatat dan merencanakan semua yang pernah akan dilakukan, tapi juga mencatat semua emosi yang terjadi di dalam satu hari. Fungsinya selain sebagai TODO LIST, juga merupakan alat utk membebaskan diri dari stress

YANG SEDANG DIKERJAKAN
hanya boleh diisi oleh satu item saja, tidak boleh lebih, agar kita FOKUS hanya pada satu pekerjaan
* ketik disini



DONE (Selesai dikerjakan) - PERASAAN POSITIF.
hal2x yang selasai dikerjakan dan semua perasaan positif yang dirasakan ditulis disini
* ketik disini
*
*



PERASAAN NEGATIF
Semua perasaan negatif yang dirasa saat ini, baik berhubungan dengan pekerjaa, pribadi, relasi dengan teman/pasangan, atau cara pandang terhadap dunia ditulis disini.
* ketik disini
*
*



TO DO LIST
Semua hal yang akan dikerjakan di satu hari yang sama ditulis disini.
* ketik disini
*
*


MENUNGGU
Semua hal yang blm selesai karena menunggu orang lain, ditulis disini
* ketik disini
*
*
*

BINGUNG / ANXIOUS
Semua hal yang membingungkan, galau, belum jelas, bikin gelisah ditulis disini
* ketik disini
*
*

GANGGUAN
Semua hal yang "tercetus di otak" tapi tidak penting, langsung di tulis disini. Biasanya orang terpancing mengerjakan karena takut lupa.
Misalnya; mau baca facebook ah, mau nonton youtube ah, baca berita gosip
* ketik disini
*
*



MASA DEPAN
Semua hal yang ingin dikerjakan, tapi tidak bisa dikerjakan hari ini, atau akan dikerjakan di masa depan ditulis disini.
* ketik disini
*
*

Selamat membaca, semoga berguna bagi bisnis/karir dan menemukan worklife balance